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Dicas, exercícios masculinos.

maio 09

Já está mais do que claro que atividade física é recomendada para qualquer idade, desde que autorizada por um médico. Mas há um certo receio, principalmente por parte dos mais velhos, de qual modalidade escolher, para que, ao invés de benefícios, o novo atleta não se prejudique. Para te ajudar a escolher o que praticar, dois especialistas dão algumas...

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Dicas, goiaba.

maio 06

 Segredinho da vovó. Bom, se costuma procurar a laranja para abastecer o corpo de vitamina C, saiba que a goiaba é quase cinco vezes mais potente no nutriente. No que esta informação ajuda o bemestar do organismo? A nutricionista Beatriz Botequio de Moraes, da Equilibrium Consultoria em Nutrição e Bem-Estar responde. “A vitamina C é um antioxidante, que...

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Dicas Supernanny

maio 03

A educadora Cris Poli, apresentadora do programa Supernanny, no SBT, ensina a pôr os filhos na linha em casos extremos 1-As crianças sempre querem um presente mais caro do que eu posso comprar!’ Não é errado desejar alguns brinquedos. Porém, desde cedo é importante que eles entendam que sua decisão é a que vale. A solução é mostrar que existem...

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Dicas,maquiagem

maio 01

1- As esponjas e os pincéis de maquiagem precisam estar sempre bem higienizados para não comprometer a saúde da sua pele. lavá-los periodicamente com um shampoo neutro e água morna e deixá-los perfeitamente secos precisa ser um ritual para quem usa maquiagem. 2- A maquiagem de festa pede brilho e destaque. 3- Os corretivos ajudam a camuflar olheiras, acne e...

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Botas, dicas

abr 29

Os desfiles de inverno não trouxeram grandes novidades para os calçados femininos, mas sacramentaram tendências e deram sinal verde às novidades que compramos na estação passada O primeiro exemplo disso são as ankle boots, aquelas botas até o comprimento dos tornozelos. Elas continuam com força total no frio, mesmo depois do susto: muita gente estranhou a...

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Dicas, maquiagem .

abr 28

Segredinhos da vovó. Devemos viver cada idade com muita intensidade sem querer apressar nada, pois teremos tempo para realizarmos tudo, então aqui temos algumas dicas preciosas para sua maquiagem. 20 anos “É bem fácil fazer o make porque não há muito que corrigir. Mas tem uma regra de ouro: marque apenas dois pontos no rosto”, explica Penélope. Por...

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Dicas, sobrancelhas.

abr 22

Segredinho da vovó. Cuidar da beleza é fundamental, então comece fazendo um belo desenho na sua sobrancelha. – Sobrancelhas retas expressam força e determinação, por isso são consideradas as menos “femininas”, no sentido tradicional, mas indicadas para mulheres em posições de comando, especialmente as que trabalham com muitos homens. No entanto,...

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Lasanhas, dicas.

abr 15

Segredinho da vovó. Se for fazer uma deliciosa lazanha para seus netos aproveite as nossas dicas. • Procure fazer a lasanha com, no máximo, quatro camadas. Mais que isso, o prato fica enjoativo e difícil de servir. • Não exagere na quantidade de recheio para que a massa não desapareça entre tantos ingredientes. • A lasanha deve ser colocada no forno...

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Churrasco, dicas.

abr 14

É importante escolher as carnes do churrasco com antecedência, de preferência no dia anterior ao evento. A carne de qualidade tem boa procedência, é inspecionada pelos órgãos competentes (daí ser bom verificar o selo nas carnes que possuírem embalagens), tem cor vermelho-vivo e brilhante e odor fresco característico. É bom que a peça esteja resfriada,...

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Beleza, dicas

abr 14

Sobrancelhas em alta O formato da sobrancelha é poderoso na hora de suavizar e realçar o olhar. Wayne Correa, do Espaço W.E., em São Paulo, dá as dicas: não deixe seu desenho muito arqueado — o olhar fica duro; se depilou demais e não sabe usar lápis, esfumace sombra escura nos pelos; equilibre o desenho, mantendo os cantos internos mais cheios por, pelo...

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Espumantes, dicas.

abr 11

Segredinho da vovó. Na hora de brindar algum acontecimento importante não pode faltar o espumante, veja aqui algumas dicas. Na hora de servir, evite • Abrir a garrafa fazendo barulho. Isso faz com que o gás se disperse no espaço e não vá para o interior da garrafa. O melhor é apenas retirar a rolha. • Balançar a taça para sentir o bouquet do espumante....

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Alho, dicas.

abr 10

Segredinho da vovó. Alho tempero essencial na culinária da vovó, veja as dicas. Características Parentes da cebola e do alho-poró, são designados como alho alguns vegetais do gênero Allium – mas aquele que consumimos é especificamente o Allium sativum. Trata-se de uma planta perene cujo bulbo (chamado no popular de “cabeça”), composto por folhas...

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Dicas tratamento de beleza.

abr 10

Pele perfeita Quanto antes você começar a cuidar da pele principalmente se há linhas finas, rugas de expressão e manchas , melhor. O que fazer, considerando o tempo que você tem até o dia da festa: QUATRO SEMANAS ANTES URGENTE: melhorar a textura da pele do rosto, do pescoço e do colo e amenizar manchas e rugas. TRATAMENTO: uma sessão com IPL (Intense Pulse...

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Cebola, dicas.

abr 08

Segredinho da vovó. Cebola não pode faltar na cozinhas da vovós, veja essas dicas. História A cebola é a hortaliça mais difundida pelo mundo afora. O bulbo é provavelmente originário da Ásia Central, tendo sido levado depois para o Ocidente – e, no meio do caminho, atingiu ainda a Pérsia, de onde se irradiou para a África. Da Europa, foi trazida para...

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Segredos da Vovó no Twitter

abr 05

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Domingo da páscoa, almoço.

abr 04

Segredinho da vovó. No domingo de páscoa quando reunimos a nossa família devemos esperá-la com um delicioso cardápio, aqui algumas sugestões. Bacalhau 1 kg de bacalhau limpo em lascas 300 g de camarões pequenos 1 pimentão vermelho picado 1 pimentão verde picado 1 e 1/2 cebola picada 3 tomates picados (não precisa tirar pele nem sementes) 2 dentes de...

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Carne, dicas

abr 01

Não se engane, a gordura é sua amiga. Escolha uma carne “marmorizada” (com faixas de gordura). A carne magra pode parecer mais apetitosa e é melhor para manter a forma, mas o bife ficará duro, independentemente de como você o prepare. Um pouco de gordura melhora o sabor e a textura da carne. A cor é a chave A cor vermelha da carne fresca pode ser...

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Pães sem fermento.

mar 30

Segredinho da vovó. Experimente esses tipos de pães são deliciosos. Naan e Chapati (tradicionais pães feitos sem fermento) A massa é a mesma. O que muda é a forma de preparar os pães. O naan é assado em forno de barro (tandoori). O ideal é assá-lo na parede do forno. O chapati é preparado na chapa de ferro ou em frigideira de fundo...

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Dicas importantes.

mar 27

1-Vá anotando dia a dia os produtos que vão acabando na despensa, para ter uma lista semanal ou mensal do que deve ser reposto. 2-Você pode colocar a lista na geladeira e pedir ajuda para os filhos e marido fazerem anotações caso seus produtos preferidos acabem. 3- Programe-se para ir ao supermercado somente com a lista de compras atualizada. Antes de sair,...

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Culinária algumas dicas

mar 26

Tacho sem Comida Agarrada Existe um truque muito eficaz para eliminar os restos de comida que ficam agarrados ao fundo do tacho. Encha-o com água quente e junte um punhado de sal. Deixa actuar durante alguns minutos e lave-o com um esfregão de aço inoxidável. Manter a Farinha Fresca Este alimento deve ser conservado consoante o seu tipo. A farinha de trigo deve...

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Dicas tinturas de cabelo.

mar 23

1. A tintura pode estragar o cabelo? De jeito nenhum. Mas é fundamental que você use um produto de boa qualidade e da maneira correta. Dessa maneira, ele vai tratar seu cabelo, deixando os fios mais maleáveis e brilhantes. 2. E se eu deixar a tinta por um tempo maior do que o indicado pelo fabricante? A tintura permanente pode irritar o couro cabeludo e causar...

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Vinhos, dicas.

mar 20

  1–Se você precisar de vinho branco e não tiver à mão, substitua por vermute seco: dá certo na maioria das receitas. Para substituir o vinho branco doce, use vermute doce. 2- Veja este truque para servir vinho tinto e deixá-lo muito mais saboroso. Abra a garrafa mais ou menos duas horas antes de servi-lo. 3- Para destampar garrafas de vinho e...

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Não leve ao freezer.

mar 19

O que não pode ir ao freezer 1-Maionese: Porque o óleo se separa dos demais ingredientes. 2-Gelatina Pronta: cristaliza 3-Batatas cozidas: Perdem sabor e têm a textura modificada 4-Ovos cozidos ou crus com casca: A casca se rompe e a gema fica granulada 5-Gema pura crua: Fica cheia de grânulos 6-Vegetais que serão usados crus: Perdem a textura...

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Cozinha , dicas

mar 18

Segredinho da vovó. Aqui temos algumas sugestões interessantes para que vai montar uma cozinha, que pode ser aproveitada para quem vai começar uma vida nova, casados ou solteiros. De preferência para armários modulares que são facilmente adaptáveis, práticos e facilitam na hora de esconder a bagunça. O fogão, sempre que possível deve ficar perto da pia,...

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Dicas de alimentação.

mar 09

Segredo da vovó. Algumas dicas para as pessoas que presisam comer “fora” durante a semana. 1. Evite o consumo de bebidas durante as refeições. “Caso sinta sede, beba algo, pelo menos, meia hora antes ou uma hora após a refeição, para não retardar o processo  digestivo”, diz Roseli. Se não resistir, Samantha indica “suco de frutas, água...

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Dicas para maquiagem

mar 04

Segredinho da vovó. Sempre é bom saber como usar corretamente a maquiagem, por isso vai algumas dicas úteis. Como passar o rímel 1. Olhe para baixo e puxe o cantinho do olho para levantar levemente a pálpebra. 2. Posicione a escovinha sob os cílios, levantando as raízes, e deslize em direção às pontas. 3. Espere secar e aplique as próximas...

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Dicas descongelamento.

mar 03

1. Do freezer para a geladeira Descongelar alimentos em temperatura ambiente, apenas tirando do freezer e colocando sobre a pia, pode ser mais rápido. Mas não é o melhor. Use a geladeira para descongelar. Programe-se com antecedência para esperar o processo acabar – e, assim, a comida ficará mais protegida contra bactérias. Comidas expostas ao clima podem...

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Dicas de alimentação durante amamentação.

mar 01

Segredinho da vovó. Aqui temos algumas recomendações importante para as famosa mães de primeira viagem. 1- A alimentação das lactantes deve conter, no mínimo 2.500 calorias ao dia – e tudo o que é ingerido precisa ser muito bem avaliado. 2- Nos primeiros dois meses após o parto, a dieta alimentar deve se manter no mesmo ritmo do período de gestação por...

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Dicas sobre sal.

fev 28

1- Sal Refinado pós a extração, passa por lavagem, é moído, centrifugado e secado em altas temperaturas. A intenção é clarear o produto. Recebe compostos antiumectantes, como óxido de cálcio, para ficar solto, além de uma dose de iodato de potássio, exigido pela legislação brasileira para prevenir o bócio, uma doença que ocorre na tireóide em...

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Dicas de sucos.

fev 27

Segredinho da vovó. Veja as vantagens de incluir sucos em sua vida, aqui algumas dicas. 1-Cabelos fortes, brilhantes e macios Alimentos ricos em vitamina A (cenoura, brócolis, melão, batata doce e abóbora) e vitamina E (gérmen de trigo, cereais integrais, nozes e abacate) garantem o brilho. As proteínas (presentes no leite, nas carnes magras, nos iogurtes,...

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Dicas especiais.

fev 20

1- Metade suco, metade salada de frutas, as crianças adoram comer estas frutas com formato de bolinha. E as estrelas de carambola dão um toque especial. Para uma festinha de criança, ofereça também garfinhos de plástico e canudinhos. 2- No lugar de batatas fritas, experimente servir para as crianças estas batatas bolinha no copinho. No dia-a-dia, vai bem...

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Dicas especiais da vovó.

fev 14

1- Quando você fizer bolo pronto acrescente 5 colheres de sopa de chocolate granulado à massa crua. Asse depois de pronto, faça furos sobre a superfície de bolo pronto, regue com 100ml de leite ou     suco   de laranja e polvilhe com chocolate granulado. 2- Quando sobrar alguma carne do churrasco pique e faça um molho com tomate e use como um saboroso...

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Dicas para fritura.

fev 10

– Quais panelas ou frigideiras são melhores para fritura? A fritadeira é a melhor opção, pois é possível manter o controle da temperatura. Para imersão, as mais indicadas são panelas mais fundas e, dependendo do tamanho do alimento, podem ser maiores ou menores para caber a quantidade de óleo necessária para submergir os alimentos e deixar que eles...

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Dicas para seus armários.

fev 09

Armários. 1-  Separe as roupas seguindo essa lógica: das mais pesadas para as mais leves, ou agrupe-as por cores (das mais escuras para as mais claras, formando um degradê) 2-  Use sachês perfumados para deixar as roupas com um cheirinho bom! Disponha-os dentro das gavetas e pendure nos cabides Gavetas. Guarde nelas: roupas íntimas, meias, biquínis, shorts,...

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Dicas de aproveitamento.

fev 08

1-  Os talos de couve, agrião, beterraba, brócolis e salsa, entre outros, contém fibras e devem ser aproveitados em refogados, no feijão e na sopa. 2- Não jogue fora os talos do agrião, pois eles contém muitas vitaminas. Limpe, pique e refogue com tempero. 3- As folhas da cenoura são ricas em vitamina A e devem ser aproveitadas para fazer bolinhos, sopas ou...

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Dicas de higienização.

fev 07

Segredinho da vovó. Lembrando que o manipulador deve sempre lavar as mãos com água e sabão, quando estiver em contato com qualquer tipo de preparação alimentícia. 1. Lavar muito bem os alimentos em água corrente, um a um; 2. Colocar os alimentos em água clorada, por 15 minutos; Para cada litro de água, colocar uma colher de sopa de cloro, e sempre observar...

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Dicas.

jan 31

1- Para abrir uma garrafa de vinho sem abridor, deixe escorrer um pouco de água quente pelo gargalo da garrafa. Como o calor expande o vidro, retirar a rolha fica bem mais fácil. 2- Antes de passar o ferro, sempre borrife um pouco de álcool com água em cima da peça, ficam mais facéis de passar. 3- Para que as rosas durem mais nos vasos  coloque um pouco de...

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10 dicas diversas.

jan 29

1-Para combater os ácaros, que atrapalham a vida de quem tem alergia,  misturar em um balde 1 litro de água, 50 ml de vinagre e 50 ml de álcool. Passe a mistura em colchões e travesseiros e depois os coloque no sol. O cheiro do vinagre elimina os ácaros e o álcool faz com que evapore mais facilmente. 2-Se o papel de parede for riscado com caneta...

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Dicas.

jan 23

1- Feijão para aquecer e tirar algum cheiro dele, colocar mais água coloque sobre a panela uma forma com vinagre, deixando uma fresta entre a forma e a panela. Deixe ferver, assim o vinagre absorve o gosto e o cheiro do feijão. 2- Quando cozinhar demais o macarrão, pode virar um macarrão de forno. Você junta seus ingredientes favoritos, acrescenta mais molho e...

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Dicas Especiais.

jan 21

1. Cozinhar demais os legumes Isso faz com que os nutrientes vão embora, além de deixar os legumes sem a textura característica e com visual ruim, pois eles perdem muito de sua cor. Modo correto: cozinhar os legumes no vapor ou na água já fervente, por pouco tempo (até ficarem al dente; teste espetando um garfo, que deverá perfurar o alimento com uma certa...

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Biscoitos.

jan 14

Biscoito de Presunto Ingredientes: 1 ½ xícara de farinha de trigo peneirada 1 colher de sopa de fermento em pó 1 colher de chá de salsa batida 3 colheres de sopa de gordura 1/3 a 2/3 de xícara de leite 2 latas de presuntada azeitonas verdes em fatias 1 colher de sopa de queijo parmesão 1 colher de sopa de pimentão verde bem ...

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Dicas congelamento de pães, bolos e tortas

jan 05

CONGELAMENTO DE PÃES, BOLOS, TORTAS E SALGADOS Fonte Site Gastronomia Brasil É possível congelar a massa ou os pães prontos (não amanhecidos), que readquirem suas características originais após o descongelamento. Pão Francês – embalar em sacos plásticos, extraindo o ar; descongelar em temperatura ambiente ou no forno,...

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Dicas congelamento frutas.

jan 04

CONGELAMENTO DE FRUTAS Com exceção da banana e da pêra d’água, todas as frutas podem ser congeladas inteiras ou cortadas, em forma de purê ou suco, devendo-se descascar e retirar os caroços imediatamente antes do congelamento, que apresenta 3 variantes: a) Ao natural b) Com açúcar – passar a fruta em açúcar ou bater no...

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Dicas congelamento de laticínios

jan 03

CONGELAMENTO DE LATICÍNIOS É indispensável que os laticínios a congelar sejam de boa qualidade e que seu prazo de validade para consumo não esteja vencido. Preparação: Leite Homogeneizado – secar bem a embalagem e levar diretamente ao freezer (pode ser empilhado depois de congelar). Leite fresco – ferver por 10 minutos...

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Dicas sobre frutas.

dez 21

1-Ameixa – 1 unidade desta frutinha tem somente 19 kcal. Com polpa suculenta e uma cor brilhante de dar água na boca, com certeza é uma ótima pedida. Você pode consumir ao natural ou pode acrescentar em preparações como doces, molhos, etc. A ameixa é fonte de fibras, vitamina A, vitamina C, potássio e outros nutrientes. 2-Figo – Fibras, cálcio e...

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Dicas, pão.

dez 03

1- Pão preto: entre os ingredientes que resultam neste pão, a farinha de trigo integral e a farinha de centeio se sobressaem. Por serem compostas por carboidratos complexos, elas aumentam a sensação de saciedade.Calorias por fatia: 70 kcal 2-Pão integral: a composição do pão integral é bastante variável isso mesmo, ele se subdivide em outras categorias....

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Dicas importantes.

nov 24

1- O que fazer quando não tem espremedor de frutas? Se você não tem espremedor de frutas, espete um garfo na metade de um limão ou laranja e gire-o para extrair o suco. 2-Como improvisar um funil? Para encher jarras sem derramar, improvise um funil com uma garrafa plástica de refrigerante vazia. Tire a tampa e corte a parte de cima. Lave bem e seque antes de...

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Dicas, facas.

nov 23

1- A faca mais versátil e utilizada em uma cozinha é aquela que o corpo da sua lâmina varia entre 8 e 12 polegadas e 1,5 polegada na ponta e 2 polegadas de espessura próxima ao apoio. 2- Utilização Ponta da lâmina: para trabalhos finos, como descascar ou aparar. Centro da lâmina: para fatiar, picar e fazer cortes tradicionais da gastronomia, como o batonnet,...

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Dicas úteis.

nov 22

1- Batedores Em vez de guardar as pás da batedeira numa gaveta, pendure-as em um gancho. Isso evitará que se danifiquem e você as encontrará mais rápido. Se os batedores se tornarem difíceis de tirar, coloque uma gota de óleo doméstico em cada um dos orifícios. Insira os batedores e ligue em seguida. 2-Lâminas Guarde-as num suporte ou caixa especiais...

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Dicas especiais.

out 21

1- O abacate deve ser guardado em lugar seco e arejado ou no frio. Enquanto verde, não convém colocá-lo no firgorífico, para não interromper o processo de amadurecimento. Depois de aberto, é aconselhável que o seu consumo seja imediato. 2- Depois de descasdo o abacate não ficará preto se for pincelado com sumo de limão. 3- Para evitar formigas no açúcar...

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