Cardápio para receber os amigos nos jogos da copa.
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Cardápio para receber os amigos nos jogos da copa. Segredinho da vovó opções de petiscos para você pedir organizar suas reuniões em casa .
- Suco de fruta natural, chás quentes ou frios, água com gás aromatizada com folhas de hortelã, casca de limão ou laranja
- Carpaccio de frutas, ou espetinho de frutas em palitos de churrasco para as crianças- são fontes de fibras, vitaminas e hidratam
- Palitos de legumes – cenoura, pepino, tomate cereja, que podem ser acompanhados de pasta de ricota temperada
- Soja torrada substitui os ovinhos de amendoim e batatinhas.
- Oleaginosas- castanha do Pará, de caju, nozes e amendoim torrado, possuem gorduras mais saudáveis e propriedades antioxidantes
- Frutas secas – ameixa, uva passa, damasco, banana passa, maçã desidratada, que saciam a vontade de comer doces.
- Pipoca caseira,evite as de microondas. Utilize recipientes pequenos para dividir as porções ( individual), tipo tigelinha de cereal, dessa maneira você corre menos risco de comer grandes porções sem perceber.
- Utilize pão sírio, integral, torradinhas de pão integral para acompanhar: patê de ricota com ervas, pasta de grão de bico – Homus, patê de legumes- cenoura, berinjela.
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